習慣が人生をつくる。
そう聞いて異論がある人は極少数だろう。
僕も習慣の重要性はわかってるつもりだ。
でも実際に意識的に良い習慣を実行し、そして継続できる人は少ないんじゃないだろうか。
例えば「勉強の時間を30分つくる」を習慣化したいとしよう。
翌日くらいまでは意識しているが、だんだんと日々の仕事や雑務に追われ、いつの間にか忘れ去られている。
良い行動を習慣化することは、わかっちゃいるけど難しいことだ。
それを高いレベルで実行できている人が、その世界でトップレベルの人物となっていくんだろう。
僕は自分に「良い習慣をつくれているか？」と聞かれたら、自信を持って「イエス」と答えることはできない。
最近、そんな自分をなんとかしたいと強く思うようになった。
今までも何度かチャレンジしてきたけど、思うだけでは意味がない。
いかに意識させる仕組み・続けられる仕組みを作るかが大切だ。
そこでネットの情報を参考にしながらこんな表を作成した。
自分がどれだけ実行できているかが、一目でわかる。
何日か運用してみたけど良い感じだ。
できない日があってもよいから、まずはこの表を使って振り返ることを続けていきたい。
そのうち、「全てのマスが埋まらなくては気持ち悪い」となっていっていくことだろう。
いや、そうなっていくことを願いたい。
