長らく自己学習をしてきて思うこと。
「勉強する！」と決めた時間に集中して頑張るのは当たり前だが、勉強の時間以外の過ごし方が、勉強の質を高めるのに重要だと考えるようになった。
まずは食事。
お腹いっぱい食べた後では、やはり脳がうまく回らない。
血液が消化管に流れ込むので、脳がボーっとしてしまうと聞く。
午前中に勉強する場合は、朝食は摂らずにコーヒーだけのほうが集中できる。
トレーニーの方からすると、朝食を抜くのは良くないのだろうが。
個人的には朝食抜きで午前中に勉強が最も捗る。
それはお昼も同じ。
お昼も食べすぎると、ただでさえ午後は眠くなる体質？なので、全く集中することができない。
空腹感をいかにキープするか。
ジョブズがの名言で「stay hungry」は有名だが、本当にその通りだ。
続いて運動。
やはり人間なので、ずっと勉強していても集中力には限界がある。
運動をすることで、脳がリフレッシュして、全身の血液の流れが良くなるような感覚がある。
それに一度勉強から離れることで、脳の中にある情報を整理することもできる。
そして運動することで、再度集中することもできる。
書いていて思うのは、やはり日常生活の過ごし方が大切である。
健康的な生活あってこその勉強ということだ。
